Продолжаем разговор о правильных банных процедурах, начатый в первой части. Очевидно, что высокая температура и высокая влажность – идеальная среда для того, чтобы совместить банную процедуру с ароматерапией. К сожалению, не везде разрешается приносить с собой ароматические составы и лить их на тены, но если такая возможность есть, и вы любите это дело, то есть несколько вариантов.
Первый вариант. Букеты трав
Вы приносите из дома в полотняном мешочке или связанные в букетик сухие пряные травы — те, которые мы используем на кухне. И кладете в парилке или в сауне на полку. Запах получается слабый и нежный, действует деликатно.
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ БАНИ
Розмарин. Хорош после трудового дня: снимает головную боль, возникающую от стресса и напряжения. Ликвидирует первые признаки простуды..базилик. если у вас после бани еще есть дела – повысит жизненный тонус.
Эвкалипт. Облегчает дыхание. Полезен для курящих и для тех, кто часто болеет ангиной и бронхитами. Больше подходит для турецкой бани.
Ромашка. Обладает легким снотворным эффектом. Используйте вечером, чтобы крепко спать ночью.
Второй вариант. Эфирные ароматические масла
Действуют гораздо сильнее, чем травы. Если вы принесли в баню аромамасло, дайте его понюхать всем, кто будет находиться в ней вместе с вами. И применяйте его только в случае всеобщего одобрения.
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Мандариновое. Для тех, кто хочет праздника, радости и нуждается в заботе.
Лимонное. Мечта трудоголика — повышает работоспособность.
Лавандовое. Создает ощущение чистоты, свежести. Дарит покой без сонливости, гармонизирует. Подойдет руководителю и вообще человеку повышенной ответственности.
Мятное. Успокоит после неприятностей – снижает повышенное артериальное давление, прекращает невротическую, не связанную с болезнью, боль в сердце.
Ароматерапия «по-русски»
Нет ничего приятнее, чем плеснуть в русской бане на раскаленные камни печки настоящего хлебного кваса. Тот, что продается летом на разлив из бочек, вполне годится. Непонятно, что содержится в облаке его чуть горчащего пара, но то, что он здорово проясняет голову и ускоряет процесс мышления, — это факт.
Топ травяных чаев для бани
СВЕЖАЯ МЯТА. Для тех, кому в течение дня приходится сдерживать свое напряжение. Превращает перфекционистов в пофигистов.
МЕЛИССА. Для особо эмоциональных и вспыльчивых — гармонизирует.
РОЙБУШ. Восполняет потерю минеральных веществ, которые уходят с потом. Если вы плохо переносите жару — это ваш чай.
СУШЕНЫЕ ЛИСТЬЯ СМОРОДИНЫ, ВИШНИ, ЗЕМЛЯНИКИ И МАЛИНЫ. Напоминает о лете, радует и усиливает потоотделение.
ЧАБРЕЦ. Для тех, кто устал физически и мечтает об отдыхе. Снимает мышечные зажимы, умиротворяет, улучшает сон.
