Загрязнения, о которых мы не задумываемся: что ускоряет процессы старения

Тусклый цвет лица — очевидная, но далеко не единственная проблема, порожденная экологией. То, чем мы дышим, что едим и чем окружаем себя в быту, может и нанести вред коже, и подточить здоровье. Вот почему не стоит ограничивать уход за лицом только увлажнением и питанием. И вот почему защита — это вполне конкретное требование, которое мы можем предъявить современным косметическим средствам.

В ВОЗДУХЕ

Где бы вы ни жили, если рядом с вами оживленная автострада, этого уже достаточно, чтобы в долгосрочной перспективе у вас появились проблемы со здоровьем. В воздухе есть сотни различных химических веществ, в том числе газов, таких как диоксид азота и углекислый, а также твердых частиц размером 2,5 микрона (ТЧ2,5), которые являются особенно большой угрозой для здоровья и красоты. Оседая на лице, эти “малыши” (каждая ТЧ составляет одну четырехсотую миллиметра) попадают в ловушку кожного сала, закупоривают поры и разрушают защитный барьер.

Отчет, опубликованный в журнале JAMA Dermatology, сообщает, что у женщин в районах с интенсивным загрязнением, связанным с дорожным движением, было зафиксировано на 20 процентов больше гиперпигментации на щеках, чем у тех, кто живет в экозонах. И это еще не все. Загрязняющие вещества могут вызвать оксидативный стресс — ухудшение экземы, псориаза, воспалений.

Так что глубокое очищение и массаж для улучшения кровообращения и устранения токсинов становится буквально жизненной необходимостью. Несколько раз в неделю можно подключать отшелушивающий пилинг, который позволит нормализовать выработку меланина и предотвратить проблемы с пигментацией. Для борьбы со свободными радикалами нужно использовать средства с антиоксидантами – с витаминами С и Е, с ретинолом, с фитоэстрогенами, с коэнзимом Q, а для укрепления кожного барьера выбирать кремы с липидами и жирными кислотами.

Как снизить риск

1. Пользуйтесь умными Арр: приложения, такие как AirVisual, позволяют отследить то, как меняется качество воздуха в вашем городе.

2. Принимайте витамины, способствующие борьбе с токсинами. Витамин Е, например, помогает защитить легкие от влияния химикатов, находящихся в воздухе. Сине-зеленые водоросли (спирулина и хлорелла) «прикрепляются» в организме к токсинам и выводят их, чтобы те не абсорбировались.

3. Уменьшайте загрязнение в доме. Используйте очищающие спреи для дома. Например, Puressentiel Purifying Air Spray – это смесь из 41 эфирного масла, которая помогает бороться с токсинами в квартире, очищая воздух от грибковых спор, защищая дыхательные пути и уменьшая воспаление. Нужно просто распылить этот спрей по комнате и на 30 минут выйти. После этого можно заходить и дышать чистым воздухом. Puressentiel Purifying Air Spray уничтожает патогенные микроорганизмы, вирусы и плесень, устраняет различные источники аллергии и неприятные запахи. Кстати, он может применяться и для антибактериальной обработки постельного белья.

НА ТАРЕЛКЕ

Около 80% техногенных химических веществ, которые попадают в наш организм, поступают из пищи. Пестициды связаны с онкологическими заболеваниями, и самые высокие риски наблюдаются при длительном воздействии высокого уровня пестицидов. Также нарушающие нормальный уровень гормонов химикаты содержатся в пищевой упаковке.

Гормоны и антибиотики, которые дают животным, являются еще одной проблемой. Когда мы едим мясо или молочные продукты, то поглощаем лекарства, которые ели животные. Исследование из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что молочные продукты ответственны за 80 процентов эстрогенов в нашем рационе. А жирная рыба может содержать большое количество ртути и полихлорированных дифенилов (ПХД), которые загрязняют воду, где она плавала, причем чем крупнее рыба, тем выше в ней уровень токсинов.

Как снизить риск

1. Чтобы избежать высоких доз пестицидов, лучше есть больше пищи из нижней части пищевой цепи (много овощей).

2. Продукты, которые имеют маркировку organic, произведены без использования химикатов, гормонов или антибиотиков. Они, как правило, дороже, но это того стоит. Интересный факт: Комиссия сети действий в отношении пестицидов Великобритании выяснила, что цитрусовые, корнеплоды, виноград, яблоки и груши являются одними из самых загрязненных продуктов, так что, если вы можете покупать только некоторые органические продукты, пусть это будут именно они.

3. Избегайте фастфуда и готовых блюд. Продукты питания могли подвергаться воздействию химических веществ, если они были сделаны на заводе, а затем помещены в контейнеры, которые также содержат химические вещества.

ДОМА

Даже «родные», привычные вещи, которые окружают нас дома, таят в себе опасность. Бромированные антипирины «обитают» в мягкой мебели и коврах. Эти химикаты токсичны: со временем они выщелачиваются, и человек начинает их вдыхать. Исследования показывают, что бромированные антипирины могут вызывать неврологическое воспаление. Они также могут нарушать гормональный фон и провоцировать проблемы с щитовидной железой.

Однако еще большую угрозу для здоровья представляют химические вещества, содержащиеся в пластмассе, – такие как фталаты, если мы говорим о шторах для душа, и бисфенол А (БПА), использующийся в жестком пластике, из которого изготавливают телевизоры, мобильные телефоны и компьютеры. Проникая в организм, они нарушают гормональный баланс, и потенциально это может привести к ожирению, диабету второго типа и неврологическим повреждениям.

Как снизить риск

1. Обставляя жилье, отдавайте предпочтение натуральным материалам. Например, выбирая между стеклянной душевой кабиной и кабиной со шторкой (внимание: фталаты!), остановитесь на первом варианте. Используйте свободные от В РА (синтетического эстрогена) пластиковые бутылки – ищите ярлыки, которые скажут вам, что продукт свободен от химикатов. Всегда можно подобрать обстановку у компаний, которые придерживаются политики сокращения использования опасных веществ.

2. В идеале хотя бы один раз в год нужно проходить детокс-курс под руководством врачей. Но и каждый день можно делать маленькие шаги: принимать витамин С, который является мощным антиоксидантом, и добавки, содержащие клетчатку и пробиотики, помогающие выводить токсины.

Оставьте комментарий