Помните сказку про Конька-горбунка и старого павиана-царя, который удумал жениться на молодой Царь-девице и с целью омоложения «велел себя раздеть, два раза перекрестился, бух в котел – и там сварился»? А изрядно пожившую, но при этом молодую и стройную, с богатырским здоровьем и высоким иммунитетом Снежную Королеву, успешно охмурявшую молодых мальчиков? Как вы уже догадались, речь пойдет о благотворном влиянии холода на организм и личную жизнь.

Что такое криотерапия

Вы неоднократно прикладывали лед, замороженное мясо или что там еще в холодильнике замороженного бывает к ушибленному или укушенному месту. Вы умываетесь льдом по утрам, обливаетесь холодной водой по Иванову, ныряете в прорубь или спите зимой на балконе. Так вот, все это смело можно отнести к криотерапии — лечению холодом.

Традиционная медицина относится к этому методу снисходительно и положительного воздействия на человеческий организм и его красоту не отрицает и даже поощряет в качестве закаливания и дополнительного метода физиотерапии. Благотворное воздействие низких температур на организм и молодость было обнаружено эмпирическим путем и в некоторый период времени даже применялось как метод омоложения организма. Да-да, ради молодости и красоты люди добровольно принимали ледяные ванны.

Сегодня в больших городах довольно легко найти правильное место, где можно как следует замерзнуть. Бьюти-мир дружно перестал говорить «антиэйджинг», но свято место пусто не бывает — так почему бы не поговорить о криотерапии. Тем более что слово это совсем не новое и проверенное поколениями, которые сначала робко протирали лицо кубиками льда, затем спали с открытыми окнами, после чего самые отчаянные шагнули в проруби, а осторожные и технически подкованные — в клиники красоты.

«Криотерапия – это лечение холодом, – говорит главный врач сети клиник криомедицины Grand Clinic Ольга Шуппо. – Действие подобной физиотерапевтической процедуры основано на ответных реакциях организма на переохлаждение наружного слоя кожи. Получается такой короткий дозированный микростресс, который улучшает метаболизм буквально в каждой клетке».

Как официальная отрасль современной медицины, криотерапия появилась в 80-х годах прошлого столетия в Японии, где к тому времени искусственный холод сверхнизких температур (до – 196 С) успешно применяли в лечении ревматоидного артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Этот положительный опыт практически сразу же переняли в Европе и стали активно применять в комплексной терапии (на сегодняшний день это более чем 150 заболеваний), для укрепления иммунитета, омоложения и даже в борьбе с лишним весом. Сейчас к криотерапии относят не только традиционные холодные ванны, компрессы и лед, но и очень «взрослые» воздействия инертным газом азотом, охлажденным до сверхнизкой температуры -150 — -190 градусов Цельсия.

Дело в том, что холод вызывает резкий спазм сосудов, а затем стойкое их расширение, вследствие этого улучшается периферическое кровоснабжение и питание кожи, ускоряются обменные процессы, активизируются иммунная, эндокринная, нейрогуморальная системы, повышается устойчивость к стрессам, улучшается самочувствие и работоспособность.

Но самое главное в нашем деле – явные изменения в коже и подкожно-жировой клетчатке, пораженной целлюлитом. Под воздействием низких температур в коже активно вырабатывается коллаген, что уменьшает морщины и повышает тургор кожи. Улучшается ее цвет, сужаются поры и уменьшается выделение кожного сала. Из-за выраженного улучшения кровообращения, дренажного эффекта и активного синтеза коллагена уменьшаются проявления целлюлита и дряблости. Кроме того, холод применяют в борьбе с выпадением волос и перхотью. Но как в любом деле, здесь важна система.
В зависимости от проблемы и желаемого результата, используют общую или местную криотерапию.

Методы криотерапии

Криосауна (общая криотерапия) представляет собой быстрое охлаждение всей площади тела в течение 2-3 минут. Выглядит это следующим образом: раздеваетесь до нижнего белья (при желании можно и в чем мать родила), надеваете толстенные шерстяные носки и заходите в криосауну, которая по внешнему виду напоминает одноместный космический шаттл. После этого в капсулу подается охлажденный азот, температура вокруг вас быстро опускается до – 160 — – 190 градусов, валит белый дым без вкуса и запаха, а вы в это время, улыбаясь, медленно поворачиваетесь вокруг своей оси.

Замерзнуть основательно за 2 минуты ты не успеете, разве что коленки, а когда выйдете, ваша кожа из бледной за несколько секунд сделается красной и горячей (в это время организм будет сжигать калории, чтобы согреться), при этом у вас повысится настроение и проснется жажда деятельности. Рекомендуемый курс лечения — 10-20 процедур ежедневно или через день. Он, кстати, может быть засчитан и в качестве курса закаливающих процедур, уменьшая вероятность простудных заболеваний, гриппа и ангин. Доктора даже советуют криотерапию детям от 3-х лет, склонным к подобным заболеваниям. Да, и вот еще что: криосауна отлично лечит похмелье! Так что, если неоткуда черпать энергию и вдохновение, можно наведаться в криосауну.

«Я очень хорошо отношусь к любым криопроцедурам. Но вот криосауну рискнула испытать на себе только в этом году в Азербайджане. Выглядело это “заведение” как сейф, который состоит из трех отделений. Сначала на минуту заходишь в первое, там минус 10 градусов, затем — на минуту во второе, там уже минус 50, и наконец — в третье отделение, где уже минус 110 градусов. Зайти в сейф, где тебя закрывают, да еще с такой заморозкой, решение не из простых! Но когда все наконец закончилось, то я поняла, насколько это круто, и решилась уже не на одну процедуру, а на целый курс. Если говорить про физические ощущения, то сразу после выхода из криосауны начинается озноб, который не прекращается минут 40, зато потом появляется чувство, как будто организм полностью перезапустили. И выглядишь при этом очень хорошо, особенно поражает цвет лица!»

Виктория Рощанинова, владелица клиники Kraftway

Местная криотерапия в эстетической медицине представлена криомассажем. Его проводят контактным методом по массажным линиям, смачивая специальный аппликатор в жидком азоте. Он активно применяется в деле борьбы со старением, проблемной кодей и уменьшением жирности и дряблости кожи. Процедура очень приятная, особенно жарким летом. Приятный холод по лицу в течение 20 минут еще и очень бодрит.
Для массажа волосистой части головы используют другие аппликаторы, но принцип остается прежним. Такая процедура способствует росту волос, пробуждению резервных волосяных фолликул и успешно борется с перхотью. Массажи, в отличие от общей криотерапии, проводят один раз в 3 дня. Курс — 10-15 процедур.

Кроме собственного положительного влияния, криотерапия усиливает действие других косметических процедур. Эффективность обертываний и мезотерапии, проводимых после сеанса общей криотерапии, значительно возрастает. Например:

Криоэлектрофорез — более радикальный метод борьбы с морщинами, дряблостью и целлюлитом. В этом случае с помощью пульсирующих токов низкой интенсивности в глубокие слои кожи вводят замороженные лечебные коктейли.

Криодеструкция — хорошо известный с детства метод удаления бородавок и папиллом при помощи глубокой заморозки. С тех пор почти ничего не изменилось. Локально капают азот, бородавка замерзает и отваливается. Немного больно, но эффективно и без следов.

Криодермабразия — процедура, позволяющая избавиться от рубцов. Только делать нужно осенью, чтобы не обзавестись пигментными пятнами. Аэрокриотерапия — процедура, работающая по принципу «подуй скорее». Применяется в реабилитации после пластических операций, глубоких пилингов и лазерных шлифовок, то есть в случаях, когда нужно уменьшить боль и отек.

Криотерапия для лица

Зимой мы, как правило, меняем систему ухода за лицом. И это не имеет никакого отношения к «пленке от увлажняющих кремов» (надеюсь, никто уже не верит в эти страшилки!). Просто температурный контраст между улицей и помещением нарушает гидробаланс кожи, которой постоянно приходится приспосабливаться к стремительно меняющейся ситуации. Кремы­ с насыщенными текстурами прекрасно решают эту проблему и с декабря по февраль безболезненно вытесняют своих более легких коллег.

Но холод в чистом виде и под присмотром специалиста полезен для тканей. Он повышает тонус и упругость кожи, улучшает цвет лица. Криомассаж давно практикуют не только в клиниках, но и в салонах красоты. Хорошие результаты показывает «модный» крио­электрофорез лица. Его суть заключается в том, что замороженные лекарственные препараты доставляются в глубокие слои кожи посредством пульсирующего электротока. Всего за 20 минут можно решить множество проблем – снять воспаление, нормализовать действие сальных желез, избавиться от отеков, подтянуть ткани. Покраснение будет, но куда ж без этого? Мороз все-таки…

Еще одна эффективная процедура для лица – аэрокриотерапия. Процедура, работающая по принципу «подуй скорее». В ней в качестве «сухого» холода используется жидкий азот, который распыляется под давлением с помощью специального аппарата. Такое обдувание не только стирает отеки и воспаления, но и рекомендуется врачами в качестве восстановления после механических травм – рубцов, следов после удаления акне, грубых шрамов. Более того, аэрокриотерпию полезно делать перед масками, инъекциями и пилингами – она повышает эффективность всех последующих манипуляций. Применяется в реабилитации после пластических операций, глубоких пилингов и лазерных шлифовок, то есть в случаях, когда нужно уменьшить боль и отек.